人生 めんどうなことなしで速読できる方法を教えてください
ポイント 速読にはトレーニング型と テクニック型の二種類が存在する。 トレーニング型は基本的に文字を見る速度を上げる方法 テクニック型は 自分が欲している情報を見つけるための読み方 具体的にはパラグラフミーティングや スキャニング まずはト...
読書メモ
人生 
人生 究極の速読法
ポイント 読むスキルの四つのステージがある 読むことが夢中になっている原因を調べてそれを取り除く。 どのようなことが書いてあるか理解しながら読むことで 読むスピードを上げることができる。 リーディングハニーの6つのステップ。 カバーや目次な...
人生 速読思考
ポイント 速読によってインプット速度を速めることで。 アウトプットである行動に費やす時間を増やすことができる 速読をするためには理解するという読み方から見る読み方に変える必要がある。 じっくりと 時間をかけて読むよりも 短時間で複数回読む方...
人生 結局決められる人がすべてを動かせる
決められないのは様々な不安のせい 決めるためには、論理と直観の両方が大切 決められる自分になるには、自分のやる気の素、ワクワクする未来像が大切 課題を決めて、環境を知り、利害関係者と自分の状況を把握し、上位の目的を理解することが重要 細かな...
人生 絶対達成する決断力のつけ方
3択の目標を用意する 簡単、チャレンジング、ビッグ ビッグについて少し調べる 朝の２分で結論を出す デジタル情報などのノイズをできるだけ減らす まずはスマホの管理から
人生 ドーパミン中毒
快楽の追求をしすぎると苦痛になる 依存から脱するにはまずは断つこと 断つことで報酬回路が正常に戻る 苦痛を感じると快楽を感じやすくなるが苦痛に依存しないように注意 正直さを大切に
人生 脳科学者が教える「やりたいこと」の見つけ方
ポイント 何らかのポジティブな感情を満たして、幸せになるのがやりたいことをする理由 目的の有無と好きかどうかで、趣味、ライフワーク、ジョブ、キャリアに分類される。ライフワークを見つける ライフワークの原石は得たい感情を満たす動詞 安心感 好...
人生 LIMITLESS 超加速学習
自分が設定しているリミットを外す デジタル情報の海から離れて、自分自身と向き合う時間を作る 脳は強化できる ポモドーロテクニック（25分集中、５分休憩）でうまく集中し、記憶を定着させやすくする FASTERメソッド Forget Act S...
人生 一流の人はなぜそこまで、習慣にこだわるのか？
ポイント 朝は早起きを習慣にして、外部情報を入れずに思考や判断に注力する 昼はオンとオフをうまく切り替える 夜は人脈と可能性を広げるために使う 自己投資する 本を読む。一流の人の人生を変えた本を読む 明日をどうよくするかだけを考える
人生 決める すべてを一瞬で判断できるシンプルな技法
ポイント 人生には2つの時間の使い方がある。 ゲインタスク ペインタスク ゲインタスクは人生をよりよくするために重要であるが、緊急性がない。 ペインタスクは緊急性を求められる場合も多く、ペインタスクにとらわれがちになる。 いかにゲインタスク...